Objectifs
- Identifier ses propres pensées limitantes
- Comprendre leur origine (croyances, expériences)
- Apprendre à les reformuler de manière constructive
- Repartir avec un outil pratique de recadrage cognitif
Pour qui ?
- Tout salarié, particulièrement les managers et personnes en évolution professionnelle
- Public en situation de transition (prise de poste, restructuration)
- Démarche QVCT et développement personnel
Programme
Présentation du concept de pensée limitante
Auto-diagnostic : mes pensées limitantes au travail
Technique de recadrage par les ABC (Activateur-Belief-Conséquence)
Mise en pratique sur cas personnels
Pédagogie
Animation par un coach certifié en thérapie cognitive et comportementale. Travail individuel et en sous-groupes.
Aller plus loin avec une formation complète
Cet atelier est une porte d'entrée. Pour acquérir une compétence durable, prolongez avec l'une de ces formations Qualiopi.
Questions fréquentes
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