Cet atelier remplace-t-il une formation gestion du stress ?

Non, c'est une sensibilisation rapide. La formation Gestion du Stress (1 journée) approfondit les outils, intègre des cas concrets propres à votre entreprise et permet un travail individuel plus poussé. L'atelier est une excellente porte d'entrée.

Le stress est-il une obligation de prévention pour l'employeur ?

Oui, l'article L4121-1 du Code du travail oblige l'employeur à protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Le stress chronique est un facteur reconnu de risques psychosociaux (RPS) et engage la responsabilité de l'employeur.

Faut-il prévoir un suivi après l'atelier ?

C'est recommandé. L'atelier déclenche une prise de conscience ; un suivi (formation complète, ateliers réguliers de 30 min, mise en place d'un référent QVCT) ancre les bons réflexes dans la durée.

30-45 minAtelier bien-être

Gestion du stress

Atelier bien-être pour identifier les sources de stress au travail et acquérir 3 techniques pratiques de désamorçage en 30-45 min.

Durée

30-45 min

Format

Atelier bien-être

Intervention

IDF + National

Par session

4 à 8 pers.

Max / journée

112 pers.

Objectifs

Identifier les sources de stress dans son environnement professionnel
Reconnaître les signes physiques et émotionnels du stress
Pratiquer 3 techniques de désamorçage : respiration, ancrage, recadrage cognitif
Repartir avec un kit anti-stress personnalisé

Pour qui ?

Tout salarié
Particulièrement utile pour managers, RH, postes à forte charge cognitive
Adapté aux structures en démarche QVCT

Programme

Définition et chiffres clés du stress au travail

Auto-diagnostic individuel

3 techniques pratiques (respiration cohérente, ancrage corporel, recadrage)

Synthèse et plan d'action personnel

Pédagogie

Animation par un coach formé en gestion du stress. Pratique guidée des techniques.

Aller plus loin avec une formation complète

Cet atelier est une porte d'entrée. Pour acquérir une compétence durable, prolongez avec l'une de ces formations Qualiopi.

Gestion du stress

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Questions fréquentes

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