Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier ses propres facteurs de stress
- Acquérir des techniques de gestion
- Mettre en place des stratégies durables
Pour qui ?
- Tous les salariés
- Managers
- Personnel exposé à la pression
Prérequis
Aucun prérequis
Programme de la formation
1
Définition et mécanismes du stress
2
Les facteurs de stress au travail
3
Les conséquences sur la santé
4
Techniques de relaxation et respiration
5
Organisation et gestion du temps
Approche pédagogique
Notre approche privilégie la pratique et les mises en situation concrètes pour une meilleure assimilation des compétences.
Exercices pratiques de relaxation
Échanges d'expériences
Plan d'action personnel
Dates & modalités
100% sur mesure
Nous adaptons les dates et horaires à vos contraintes. Contactez-nous pour planifier votre session.
Devis sous 24h
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Formation intra-entreprise
Nous nous déplaçons dans vos locaux en Île-de-France et partout en France.
Modalité
Présentiel - Intra entreprise
Tarifs
Tarif sur devis
Le tarif dépend de plusieurs facteurs : nombre de participants, lieu d'intervention, durée, contraintes spécifiques.
Ce qui est inclus :
- Animation par un formateur expert
- Matériel pédagogique complet
- Supports de formation
- Attestation individuelle
- Certificat si formation certifiante
Questions fréquentes
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