Massage assis
Séances individuelles de massage assis sur chaise ergonomique, 15 à 20 minutes par personne, sur rendez-vous, pour relâcher les tensions du dos, de la nuque et des épaules.
Objectifs
- Relâcher les tensions musculaires du dos, de la nuque et des épaules
- Offrir un vrai temps de récupération pendant la journée de travail
- Faire prendre conscience des tensions liées aux postures prolongées
- Compléter une démarche de qualité de vie et des conditions de travail (QVCT)
Pour qui ?
- Tout salarié volontaire
- Postes sédentaires ou à postures prolongées (bureau, écran, conduite)
- Journées sécurité, bien-être ou QVCT
Programme
Accueil du salarié et quelques questions préalables (douleurs, contre-indications)
Séance habillée sur chaise ergonomique : dos, nuque, épaules, bras
Conseils simples pour prolonger les effets : pauses, mobilisations, étirements
Pédagogie
Séance réalisée habillé, sans huile, sur une chaise de massage ergonomique installée dans une salle calme. Le planning des rendez-vous est organisé avec vous en amont.
Questions fréquentes
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